Treino 2: Sonho e chakrasPode ser realizado de preferência de pé, com as pernas afastadas na largura dos ombros.
Os membro são capazes de ficar relaxados ao lado do corpo, os dedos abertos, porém sem desbaratar nada ( esta postura chama-se Wu Shi).Respire de forma relaxada, pelo nariz, olhos semicerrados, sem nada prendendo seu corpo (anéis, pulseiras, soutien angusto … ). Pode deixar uma som bem rápido e agradável no local se auxiliar a descansar, porém não walk-man/i-pod. Tenha firmeza que não será perturbado.
Comece pelo primeiro chakra (Muladhara). Visualize um cd de luz vermelha, com mais ou menos 4cm de descarga elétrica, com 4 pétalas, girando no intuito horário sobre a região do cócix.
No momento em que INFLUIR, imagine uma energia apresentando do centro da terra, subindo pelas ervas dos seus membro, passando por dentro das suas pernas e alimentando esse círculo. Conte dez respirações lentas até conseguir VER com o máximo de brancura possível a energia entrando no seu corpo e esse chakra girando ( intuito horário )… sinta a energia subindo e fazendo esse cd de luz vagar …
Posteriormente, imagine o de acordo com chakra, laranja (Svadisthana), do mesmo massa, sobre a região do ventre, pulsando e girando no intuito horário, em simultaneidade com o primeiro, e um filete de luz branco unindo os 2 …
permaneça com os 2 chakras bem nítidos em sua mente, com as cores vivas, por dez respirações relaxadas.
Imagine agora o alcoviteiro chakra (Manipura), fulvo, com o mesmo massa que os mais, girando em simultaneidade e um filete de luz branco unindo os 3 discos… mais dez respirações visualizando o conjunto e imagine o quarto chakra (Anahata), verde, sobre o centro do seu tórax, reunido aos 3 mais chakras por filetes de luz …
mais dez respirações e vamos para o quinto chakra(Vishuda), cerúleo, sobre a sua garganta e reunido aos mais por esta corrente de luz.Mantenha TODO o conjunto sincero girando em sua mente por dez respirações…
a cada respiração, mais um “ pinga ” da energia da terra que faz todo o sistema ficar em movimento, sem esquecer de todos os mais discos… mantenha a ponta da linguarão no céu da boca …
mais dez respirações e o filete de luz branco chega ao cd índigo situado alguns centímetros na frente da sua gerência … não esqueça de imaginar TODA a energia subindo do centro da terra até o sexto chakra…
por fim, mais dez respirações e o filete de luz fantasioso sobe até o cume da sua cabeça, no sétimo chakra, formando uma “ fonte ” de energia branco se espalhando pela dependência.
Indivíduos comuns geralmente não podem alcançar no alcoviteiro chakra… sua mente destreinada inicia a divagar sobre besteiras, ele perde a concentração, perde a sonho, não pode focalizar, não pode ver, se atrapalha todo com a simultaneidade dos giros e discos, encontra-se inquieto, com afogadilho, a mente lente o deixa azedo … e ele/ ela vai assistir a mexerico ou um jogo de futebol …
em suma …
Efeitos esperados: formigueiro por todo o corpo, especificamente na ponta dos dedos, por causa de ao concentração e higienização da energia do corpo. É comum fazer uma “ bola ” de energia nas palmas das mãos. Descanso completo físico e intelectual em algumas indivíduos … outras experimentam conforto e ficam “ligadas”…
Isto varia de acordo com o seu estado intelectual e quais chakras estavam mais ativos ou inativos ao longo o processamento …
com o tempo e novos treinos, aprenderemos a ADOTAR os efeitos desejados em nosso corpo.
Altamente sugerido para se realizar no momento em que se está alucinado ( focalizar especialmente no 3º chakra) ou com aquelas cólicas de sangue ( neste caso, permitir atenção sui generis ao de acordo com chakra – Svadisthana).
Se você conseguir realizar esse treino e ficar muito pulha, pode realizar de imediato antes de dormir e em seguida me conta o que resultou com os seus sonhos…Se puder realizar este treino na grama / terra, ao ar desocupado, com os membro descalços, o resultado será bastante maior.
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